co ma mase miesniowa

[...] A oto rozpiska: Co 3 dni kuje w siebie 50mg(2 strzały superanabolonu) Testosteron propionicum 50mg co 2 dni Metanabolo natomiast jem w piramidce 246421 Cały cykl ma trwac 4 tygodnie cykl jest na dobrą mase mięsniową do tego cyklu pod koniec czyli jakies 2 tygodnie przed koncem zaczne sie kłuc Winstrolem zastrzyk co 3 dni aby dorzezbic mięsnie.

Naturalny izolat rozgałęzionych aminokwasów egzogennych, uzyskany nowoczesną technologią w szybko wchłanialnym płynie. chroni masę mięśniową przed redukcją w wyniku intensywnego wysiłku fizycznego zwiększa siłę mięśni stymuluje tworzenie masy mięśniowej odbudowywuje zasoby energetyczne przyspiesza ogólną regenerację Aminokwasy rozgałęzione: [...]

myślę że przy tej wadze masz co rzeźbić, w filozofii Twojej jest taki błąd że czym więcej masz tłuszczu tym trudniej budować masę mięśniową nie ma takiej insulinooporności jak należy i potem trudniej jest redukować i trzeba więcej się omęczyć. Ja rozumiem że 100kg robi wrażenie ale czasem może lepiej poczekać pół roku rok dłużej a mieć na prawdę [...]

Zasugerowałeś się kolegą, a on pewnie urósł bardziej dzięki rybom i jajkom (super wartościowe produkty! ), niż suplementowym dodatkom. W gainerach nie ma żadnych cudów, przede wszystkim cukry. Tu trochę starszy i bardziej doświadczony kolega z forum pisze na temat węglowodanów: "Ze względów zdrowotnych warto ograniczyć w diecie sacharozę [...]

Zasugerowałeś się kolegą, a on pewnie urósł bardziej dzięki rybom i jajkom (super wartościowe produkty! ), niż suplementowym dodatkom. W gainerach nie ma żadnych cudów, przede wszystkim cukry. Tu trochę starszy i bardziej doświadczony kolega z forum pisze na temat węglowodanów: "Ze względów zdrowotnych warto ograniczyć w diecie sacharozę [...]

No_rd masz ogromną racje nie ma co przesadza z zachodnimi firmami.Moje zdanie jest takie ze tak naprawde firmy takie ja weider sa one bardzo reklamowane i stoją wysoko markowo dlatego są takie drogie.Jednak nasze suplementy są o wiele tańsze a mają podobne działanie ja np. weidera. A tak wogóle to suplement o którym wspomniałeś NO_RD super mass [...]

To w takim razie nie ma się co zastanawiać nad zmianami bo idzie wszystko w dobrym kierunki jeśli taki spadek będzie się utrzymywał to będzie na prawdę bezpiecznie i zdrowo. A tym bardziej wszystko wskazuje, że idzie jak trzeba skoro siła nie leci jeszcze w dół. Jak jest przycięta miska to faktycznie tej energii może brakować w końcowych seriach [...]

Po treningu bije strzała około 15min po skończonym treningu i odrazu jem pełnowartościowy posiłek. Lepiej to zamienić ? I bic odrazu po treningu + wypić wpi i carbo ? Cykl planuje 12tyg i co 2tyg dokładać po 2jednostki czyli skończę na 12 lub 14 jednostkach jeszcze nie wiem. W dt mam strzała do śniadania jak wcześniej pisałem i po treningu. W dnt [...]

Sąd, iż spożywanie śniadania wpływa negatywnie na masę mięśniową jest jedną z najśmieszniejszych opinii wyczytanych w internecie, a czytałem już wiele. ;) Wg mnie tworzenie teorii o tym, że śniadania (za którym kryje się pierwszy pełnowartościowy posiłek po przebudzeniu, 2-3h przed drugim posiłkiem w ramach uściślenia) nie warto spożywać przy [...]

[...] lecz ma mniejsze stezenie niz izolat bo ok 80 paru % osobiscie polacam obie aczkolwiek pro longatum ma ta wspaniała wąłsciwosc ze pomaga przy regenaracji i jest odrobinke tansze od isolata lecz ten z kolei po zjedzeniu conajmniej 2 kg (bo po takiej ilosci zobaczyłem efekt) buduje wspaniała mase miesniowa odrobinke szybciej niz pro longatum

Nie ma treningu na redukcję. To powielane od wielu lat brednie. I redukcję i masę mięśniową robi się na takim samym treningu. Na redukcji musi być ogarnięta dieta i ewentualnie aeroby/interwały z naciskiem na te drugie. Co do redukcji to najlepiej zacząć od dołożenia interwałów/aerobów i dopiero później zaczynać powoli schodzić z kalorii.

1. Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca. Ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost mięśni. Nacisk na fazę negatywną [...]

Prawda jest taka że testosteron nie ma znaczącego wpływu na mase mięśniową - Oczywiście pomaga, ale wpływ jest naprawdę niewielki. Jeżeli masz ponad normę to masz problemy z hormonami, ale ja się nie znam, proponuje Endokrynologa - on powinien Cie zbadać i powiedzieć co dalej.

[...] sie dzieje. Gainer nie ma za zadanie uzupelniac twojej diety jezeli slabo jesz. Owszem wtedy picie go minimalizuje straty twojego organizmu. Jezeli natomiast chcesz budowac mase miesniowa musisz do dobrej diety dodac jeszcze gainera czyli kalorie posilkow i gainera powwinny byc troche ponad dzienne zapotrzebowanie. Nie martw sie o tycie, skoro [...]

to w koncu co jest jefo priorytetem? Chce zrzucic tłuszcz czy robić mase miesniową? Gainer nie wskazany jesli ma tendencje do tycia, raczej polecal bym bialko WPC lub inne. Ale to wszystko zalezy od diety itp.

Nie wiem jak wyglądasz, ale z tego co napisałeś "Cel treningowy : spalenie tkanki tłuszczowej przybranie miesni i zostanie przy wadze", widzę że szukasz "świętego Graala" }:-( Chcesz redukować i budować masę mięśniową, chociaż generalnie najlepiej zostać przy tej samej wadze? Przy tylu treningach SW w tygodniu? Zakładam że nie objadacie się tam [...]

No tak ale jak liczyć te wszystkie tłuszcze, co i ile ma. Przecież się tego dokładnie nie da :D A jeśli nie będę liczył to raczej nie osiągnę tych efektów co? I tak w ogóle ile taki trening trwać powinien, żeby osiągnąć tą budowę ? Oczywiście, że się da tylko do tego trzeba podejść sumiennie. Czyli zapoznać się jak i co powinieneś jeść aby mieć [...]

Ok, thx ;), mase mięśniową mam, bo jak napnę mięśnie to są twarde, co chyba oznacza, że tłuszczu nie ma, ale niestety oponkę mam i muszę nad nią popracować ;p

[...] zmieniać ?? trening poniedziałek,środa,sobota A co myślisz ogólnie o tej diecie ?? Bardzo zależy mi na opini kogoś kto się na tym zna mój cel to mniejszyć bf i zwiększyć mase mięśniową.I jak byś mógł to zaproponuj przykładowy posiłek potreningowy bo ja nic nie moge wymyślić ani znaleść A jak byś był tak miły to może podałbyś mi swoje gg to [...]

Guzek to ginekomastia , zdjęcie słabe . Cała sylwetkę daj , zreszta tutaj i tak zalecenie będzie jedno - wprowadzenie treningu siłowego który rozbuduje na tyle masę mięśniowa ze dysproporcje będą nie widoczne kwestia przede wszystkim z czego ta dysproporcja wystarczy że jeden bark będzie wyżej/niżej czy ramie bardziej przywiedzione i taki [...]